Marchewkowe pole

Kategoria: Kuchnia

72Marchew zwyczajna należy do roślin baldaszkowatych. Byłą znana od najdawniejszych czasów, ale ze względu na jej niekorzystny pierwotnie smak byłą niedoceniana. Znaczenia nabrała, gdy wyhodowano jej odmianę, o słodkawym smaku i ślicznym soczystym kolorze. Marchew w swoim składzie zawiera blisko 90% wody, dlatego jest bardzo nisko kaloryczna. Jedna marchewka ma ok.20kcal, dlatego jest tak bardzo lubiana i polecana przez modelki. Ta jarzyna może pochwalić się wysoką zawartością potasu ok. 30mg , sodu blisko 40mg oraz prowitaminy A. Dzięki prowitaminie A nasza skóra wygląda zdrowo i nabiera wyjątkowo zdrowego kolorytu. Zawiera także witaminki z grupy B (B1, B2, B6) oraz witaminę E, która zwana jest witaminą młodości. Karoten to składnik, któremu należy poświęcić więcej uwagi. Jeżeli masz sokoli wzrok oznacza to, że na brak karotenu nie masz, co narzekać. Właśnie on jest odpowiedzialny za kondycje analizatora wzrokowego. Karoten wpływa również w istotny sposób na naszą odporność. Marchewka jest dostępna przez cały rok i co ma istotne znaczenie jej cena jest bardzo przystępna, czy to latem czy to zimą. Dlatego pamiętajmy o jej walorach smakowych jak również odżywczych. Soja to roślina należąca do roślin bobowatych. Wiedzie prym w diecie, wegetarianinów ale coraz częściej spotykamy ja w pokarmach dla “mieskożerców”. Dlaczego jest taka popularna? Bo zawiera w sobie prawie wszystkie mikroelementy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania człowieka. Zawiera mangan, cynk, magnez żelazo, które niestety bardzo rzadko występują w pokarmach, na co dzień przygotowywanych. A przecież cynk i jego znaczenie jest od dawna znane. Działa przede wszystkim na stan naszych paznokci, włosów oraz skóry. Każda kobieta powinna zadbać o to, aby w jej diecie było jak najwięcej tego mikroelementu. Cynk bierze również udział w mineralizacji kości oraz wpływa na szybkość procesu gojenia się ran. Aby jeść produkty sojowe nie trzeba od razu przechodzić na dietę wegetariańską- wystarczy, że do codziennego posiłku dodamy płatki sojowe czy mleko. Są bardzo dobre w smaku a jedząc je będziesz wiedziała, że dbasz o swoje zdrowie w odpowiedni sposób. Przetwory sojowe są już ogólnodostępne, możesz je kupić w każdym większym sklepie a cena nie jest wygórowana. Naprawdę godne polecenia.

Tagi: baldaszek, hodowla, kolor, marchewka, młdość, pierwotny, pole, roślina, smak, witamina


Enchiladas

Kategoria: Jedzenie

24Dodaj paprykę chili, czyli w skrócie enchilada.Enchilada to po raz kolejny kukurydziany placek. Może on być nawinięty na mięso (najcześciej wołowe lub z kurczaka) lub na warzywa, tak naprawdę wedle uznania. Innowacją jest to, iż tortillę smaży się najpierw na oleju lub oliwie żeby zmiękła, a następnie smaruje się ją sosem i dopiero wtedy zawija w rurki razem z farszem. Enchiladas układa się następnie w żaroodpornym naczyniu, przekłada warzywami tradycyjnymi i charakterystycznymi dla Meksyku, tzn. cebula, fasola, mogą też być ziemniaki. Kukurydziane placki można kolejno połać salsą, śmietaną, posypać serem, po to by na końcu zapiec całość w piecu lub piekarniku. Istnieją także enchiladas na słodko, które zapiekamy np. z bananami. Słowo enchiladas pochodzi od hiszpańskiego czasownika enchilar, co oznacza ,,dodać paprykę chili”. Tradycyjne sosy do enchiladas to: mole, czerwony, zielony i tradycyjny. Potrawa ta świetnie smakuje także z sosem avocado guacamole. Niektóre źródła podają, że pierwotnie enchiladas była potrawą, którą przygotowali sobie rybacy-zapiekali oni małe rybki owinięte w tortillę. Placek z grilla i uczta gotowa, czyli wszystko o tortillas.Tortilla może być zrobiona z mąki pszennej lub kukurydzianej i stanowi swego rodzaju pieczywo oraz bazę dla innych potraw w kuchni meksykańskiej. W Meksyku tortillę dostaniemy świeżą na każdym rogu. Nie trzeba jej wiec kupować na zapas, bo tam pieczywo to funkcjonuje niczym nasze polskie, świeże bułeczki, kupowane jeszcze ciepłe każdego ranka. Tak też tortilla jest wyrabiana w małych zakładach zwanych tortilleria. Do tortilli dodajemy wszystkiego, poczynając od mięsa, skończywszy na zwykłym maczaniu naszego placka w najróżniejszych sosach. Istnieją również różne sposoby składania czy zwijania tortilli, a najpopularniejszym jest burrito-czyli ,,na osiołka”. Tortille możemy też zawinąć w kopertę lub złożyć w trójkąt, tak jak naleśnika. Należy wspomnieć, iż istnieje także hiszpańska tortilla, która jest czymś kompletnie innym. Tortilla po hiszpańsku to po prostu gruby omlet z dodatkiem warzyw, mięsa i ziemniaków pokrojonych w talarki. Była to ulubiona potrawa bohatera książki Cervantesa (pt. ,,Don Kichot”) Sancho Pansy.

Tagi: chili, innowacja, Meksyk, papryka, pierwotny, potrawa, ser, słowa, tradycja, źródła


   

Kategorie

Fast foody

Wejście rynku kapitalistycznego przyniosło ze sobą również modę na specjalny sposób odżywiania w barach Fast - food.Kiedy po upadku socjalizmu w naszym kraju pojawiły się koncerny typu McDonald's czy KFC, ludzie byli zachwyceni tak zupełnie nowatorskim i zupełnie różniącym się od standardowych restauracji projektem. Kolorowe bary, plastikowe tace i sztućce, papierowe opakowania na żywność oraz zabawki dodawane do zestawów dziecięcych cieszyły oko i zachęcały do kupna atrakcyjnością wizualną. Aktualnie na niemalże każdej miejskiej ulicy znajdziemy restaurację lub chociaż budkę, serwującą hamburgery, hot - dogi, frytki oraz zapiekanki. Moda na "szybkie" jedzenie, a właściwie przygotowywane w bardzo szybkim tempie, zawładnęła umysłami oraz żołądkami całych społeczeństw. Przechadzając się po ulicach, możemy zobaczyć wiele osób spożywających fast - foody. Mimo, że moda z Zachodu, najbardziej aktywna kilkanaście lat temu, słabnie, a niektóre bary tego typu obserwują spadek zainteresowania ich żywnością, to starają się zapewnić inne atrakcje dla klientów, które mają zachęcić do zwiększenia spożywania fast - fordów. Jedzenie typu "fast" swoimi przymiotami trafia do określonej grupy konsumentów - młodzieży oraz dzieci.Każdy typ jedzenia oraz każdy typ restauracji czy baru posiada grupę określonych konsumentów, którzy odwiedzają to miejsce ze względu na serwowane tam, preferowane przez siebie smaki oraz wystrój wnętrza. Nie inaczej ma się ta kwestia w stosunku do fast - fooodów, barów je serwujących oraz konsumentów. Osobami najczęściej odwiedzającymi takie miejsca, jak McDonald's, są zazwyczaj dzieci oraz młodzież. Do restauracji tego typu przyciąga ich bezpośredni związek z kulturą zachodu, co młodym ludziom, dążącym do integracji z Zachodnią cywilizacją, wydaje się niezwykle atrakcyjne. Wystrój oraz sposób podawania posiłków także zdecydowanie różni się od tego, z czym mamy do czynienia w tradycyjnych restauracjach, bowiem stoliki, krzesła oraz sztućce najczęściej są plastikowe, wystrój odznacza się niesłychanie barwną kolorystyką, a jedzenie podaje się w papierze. Smak żywności fast - food przez naukowców uważany jest za uzależniający, dlatego też młodzież sięga po takie produkty coraz częściej. Bywalcami barów tego typu są również ludzie zapracowani, którzy nie mają czasu na gotowanie, a pragną szybko coś zjeść. Reklama: